Ilyenkor a hagyma sokszor jobb választás a nap korábbi részében.
Mikor a legjobb hagymát enni az egészséges hatásokért?
Táplálkozási szakértők szerint a nappali időszak, vagy a korai vacsora jobb időzítés lehet. Így marad elég idő az emésztésre, miközben megmaradnak a hagyma ismert előnyei is, például a szív és az immunrendszer támogatása.
Ha vacsorára is szívesen eszel hagymát:
-tartsd a mennyiséget közepes szinten,
-válaszd inkább a főtt, párolt változatot,
-ne edd közvetlenül lefekvés előtt, hagyj 2-3 órát.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
