Áztassa a magokat vízben egy éjszakán át (8–12 órán át).
Szűrje le és öblítse le a magokat.
Turmixolja össze vízzel, gyömbérrel, kurkumával és fekete borssal, amíg sima nem lesz.
Szűrje le egy sajtkendőn keresztül, és ízlés szerint édesítse mézzel.
Hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig tárolandó; fogyasztás előtt rázza fel.
Ajánlott adagolás: 1 csésze (200–250 ml) reggel éhgyomorra, 10 napig.
Előnyök:
Serkenti a bélmozgást és csökkenti a puffadást
Magnéziumot és cinket tartalmaz
Kurkuma és gyömbér: gyulladáscsökkentő és emésztést segítő tulajdonságok
Figyelmeztetések:
Kerülje, ha allergiás magvakra vagy diófélékre
A kurkuma nagy dózisban befolyásolhatja az antikoagulánsok hatását
Mértékkel fogyassza és ügyeljen a hidratáltságra
2. recept – Ananászos tökmag turmix
Leírás: Emésztőenzimeket, antibakteriális tulajdonságokat és tápanyagokat egyesít a belek tisztítására.
Hozzávalók:
300 g friss ananász
30 g tökmag (1–2 órán át áztatva)
1 kis gerezd fokhagyma (opcionális)
100 ml víz
Elkészítés:
Vágja az ananászt kockákra.
Turmixolja össze a magokkal és a fokhagymával.
Adjon hozzá vizet a kívánt állag eléréséhez.
Azonnal fogyassza el, 3 napon belül.
Előnyök:
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
