Ananász bromelain: fehérjeemésztés és gyulladáscsökkentő
Fokhagyma: antibakteriális és parazitaellenes hatások
Magok: rost, ásványi anyagok és bioaktív vegyületek
Figyelmeztetések:
Nem alkalmas kisgyermekek számára (a fokhagyma erős)
Érzékeny egyéneknél reflux vagy gyomorpanaszok jelentkezhetnek
Súlyos parazitafertőzés esetén forduljon orvoshoz
Gyakorlati tippek
Válasszon nyers, bio magokat, és tárolja azokat hűvös helyen vagy hűtőszekrényben
Áztassa be a magokat a tápanyagok biohasznosulásának növelése érdekében
Rövid böjtök (3–10 nap) elegendőek az emésztőrendszer „újraindításához”
Konjugálja zöldségekkel, gyümölcsökkel és probiotikumokkal
Figyelje a szervezet reakcióit, és állítsa be a mennyiségeket
Variációk:
Ízesített magtej: fahéj, vanília, narancslé
Gyulladáscsökkentő turmix: spenót, alma, gyömbér, kókuszvíz
Nassolnivalók: enyhén pirított magok, só nélkül
Minta 10 napos terv (magtej magok)
1–3. nap: 1 csésze reggel + hidratálás + magas rosttartalmú étkezések
4–7. nap: Fogyasszon tejet + probiotikumokat + zöldségeket
8–10. nap: Csökkentse a tejbevitelt + építsen be őrölt magokat a reggelibe
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
