Általában mindenki azt gondolja, hogy a vitaminokkal nincs sok teendő csak be kell szedni az ajánlott mennyiséget belőle, és kész. A valóság azonban nem ennyire egyszerű, ugyanis az étrend-kiegészítők hatékonysága nagyban múlik azon, mikor, mivel és hogyan szedjük őket. A hatékonyságuk ugyanis a helyes és a rossz használat között óriási lehet, hiszen nem mindegy, hogy a szervezet valóban hasznosítja-e a vitamint, vagy egyszerűen kiüríti.
Nem mindegy, mikor vesszük be a vitaminokat
Sokan nem tudják, hogy a vitaminok felszívódását még az is befolyásolja, melyik napszakban szedjük őket. Ha nem vesszük figyelembe az oldhatóságot és a megfelelő kombinációkat, a szervezet csak kis részét tudja hasznosítani annak, amiért pénzt adtunk ki. Ilyenkor a hatás elmarad, a csalódás viszont marad.
A vitaminok és ásványi anyagok helyes adagolása
Minden vitaminnak és ásványi anyagnak megvan a maga ajánlott napi mennyisége, amely életkor, nem és egészségi állapot szerint is eltérhet.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
