Aki a ketogén, ropogós, levegőn sült karfiolt ajánlotta...megérdemel egy érmet! Ropogós, finom, és olyan ízű, mint az újburgonya, de sokkal egészségesebb és alacsonyabb szénhidráttartalmú. Imádom!

Só és bors:
Ízlés szerint adható hozzá.

Mozzarella és parmezán:
A mozzarella megolvad és ropogós, míg a parmezán intenzív ízt ad.

Sózatlan vaj:
A só mennyiségét pontosan szabályozhatja.

Fokhagyma:
A friss fokhagyma jellegzetes ízt ad az ételnek.

Hagymapor:
Opcionális, de ízt ad.

Chilipor:
Fűszeres; elhagyható.

Petrezselyem:
A frissen aprított a legjobb díszítéshez.

👩‍🍳 Elkészítés
Melegítsen elő egy légkeveréses sütőt 190°C-ra (375°F).

Vágja a karfiolt körülbelül azonos méretű rózsákra.

Helyezd a karfiolt egy nagy tálba.

Szárítsd meg olívaolajjal.

Szórd meg sóval, borssal, hagymaporral és chiliporral, majd keverd jól össze.

Helyezd a karfiolt egy rétegben a légkeveréses fritőz kosarába.

Süsd 12-15 percig, vagy amíg aranybarna és ropogós nem lesz.

A szósz elkészítése:
8. Olvaszd fel a vajat egy kis lábasban alacsony lángon.

A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!