120 g tökmag
750 ml szűrt víz
¼ teáskanál őrölt gyömbér
1⁄4 tk kurkuma (kurkumin)
Csipetnyi fekete bors
Méz ízlés szerint (opcionális)
Készítmény:
Készítmény:
Áztassa a tökmagokat vízben 8-12 órán át (egy éjszakán át) az enzimek aktiválása és az emészthetőség javítása érdekében.
Öntsd le a vizet, és öblítsd le jól a magokat.
A magokat 750 ml vízzel, gyömbérrel, kurkumával és fekete borssal turmixoljuk simára.
Szűrjük át egy finom ronggyal vagy szűrővel, és nyomjuk ki a felesleget.
Ízlés szerint mézzel édesíthető. Hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig tárolandó. Használat előtt jól felrázandó.
Fogyasztás
1 pohár (200–250 ml) reggel éhgyomorra, 30–60 perccel reggeli előtt, 10 napig.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
