Ha már szedsz B-komplexet, figyelj, hogy ne vigyél be külön még plusz B6-ot vagy B12-t más forrásból.
Bár a B6- és B12-vitaminok alapvetően létfontosságúak az egészségünk szempontjából, túlzott és hosszan tartó szedésük – különösen együtt alkalmazva – veszélyes mellékhatásokhoz vezethet. A legnagyobb kockázatot a B6-vitamin jelenti, amely túladagolás esetén maradandó idegrendszeri károsodást okozhat. A tudatos, mértékletes vitaminfogyasztás, az orvosi tanácsadás igénybevétele és az adagok pontos követése a kulcs ahhoz, hogy valóban egészségünket támogassuk, ne pedig ártsunk magunknak.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
