Önmagában nem tiltott, de ha komoly gyógyszereid vannak, jobb, ha a rendszeres „napi céklát” megbeszéled a kezelőorvossal.
Mennyi az „ideális” adag?
Ha a cél a mindennapi egészség-támogatás, tipikusan beválik:
1 marék reszelt cékla (kb. 50–100 g) naponta vagy kétnaponta,
és mellé valami, ami „lesimítja”:
olívaolaj, joghurt, kefir, feta, dió, alma, citromlé.
Ha most kezded, indulj pár kanállal, és nézd meg, hogyan reagál a gyomrod.
Tipp: így készítsd, hogy ne legyen „földízű” és ne bántsa a gyomrot
Egy egyszerű, jól működő alap:
reszelt cékla + alma
citromlé
csipet só
1–2 teáskanál olívaolaj
opcionálisan: torma vagy joghurt
Az olaj nem csak íz: segíti bizonyos vegyületek hasznosulását és kímélheti a gyomrot.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
