A D-vitamin-mérgezésben szenvedők szokatlanul fáradtnak, gyengének vagy zavartnak érezhetik magukat.
4. Emésztési problémák
A székrekedés, a gyomorfájdalom és az emésztési kellemetlenségek szintén gyakori tünetek.
5. Csontfájdalom vagy veseproblémák
Súlyos esetekben a D-vitamin túlzott bevitele csontfájdalomhoz, vesekőhöz vagy vesekárosodáshoz vezethet.
Mennyi D-vitamin túl sok?
A D-vitamin ajánlott napi bevitele az életkortól, az egészségi állapottól és az életmódtól függően változik. A legtöbb felnőtt számára az egészségügyi hatóságok napi 600-800 NE (nemzetközi egység) mennyiséget javasolnak.
A legtöbb felnőtt számára a felső biztonságos határérték általában napi 4000 NE, kivéve, ha az orvos másképp nem javasolja. A hosszabb ideig tartó, jóval ettől a szinttől jóval magasabb adagok szedése növelheti a toxicitás kockázatát.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
