A vérnyomás az egyik legfontosabb létfontosságú jel a szív- és érrendszeri egészség felmérésében. Míg az „ideális” értéket gyakran 120/80 Hgmm-nek nevezik, a normálisnak tekinthető érték kortól, nemtől és egyéni egészségi állapottól függően változhat. Ez az útmutató lebontja a jelenlegi szabványokat, és gyakorlatias tippeket kínál az egészséges vérnyomás fenntartásához az élet bármely szakaszában.
Vitaminok és táplálékkiegészítők vásárlása
Vérnyomáskategóriák (felnőttek)
Az Amerikai Szívgyógyászati Társaság (AHA) és más nagyobb egészségügyi szervezetek szerint:
Kategória Szisztolés (felső szám) Diasztolés (alsó szám)
Normális < 120 Hgmm és < 80 Hgmm Emelkedett 120–129 Hgmm és < 80 Hgmm 1. stádiumú magas vérnyomás 130–139 Hgmm vagy 80–89 Hgmm 2. stádiumú magas vérnyomás ≥ 140 Hgmm vagy ≥ 90 Hgmm Hipertenzív krízis > 180 Hgmm és/vagy > 120 Hgmm
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
