Nem csodaszerként tekintettem rá, inkább egy szelíd új szokásként. Olyan reggeli lett belőle, amit nem kell rágni, nem igényel főzést, és mégis tele van rosttal és friss alapanyagokkal. A hatását nem egyik napról a másikra éreztem, inkább fokozatosan.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
Egy reggeli turmix elfogyasztásával alapjaiban véve meg tudod változtatni a reggeleidet.
Az összetevők szerepe a mindennapokban
A turmix alapja teljesen hétköznapi gyümölcsökből és zöldségekből áll. Banán, alma, kivi, egy marék spenót, egy kevés chiamag és citromlé. Ezek külön-külön is sokaknál előfordulnak az étrendben, itt viszont együtt dolgoznak. A rostok miatt az emésztés egyenletesebb lett, a reggeli puffadás érzése pedig pár nap után érezhetően csökkent.
A chiamag és a zöld leveles spenót miatt a teltségérzet is tovább tartott. Nem volt az a tízóraira rám törő farkaséhség, ami korábban gyakran előjött. Nem mértem grammra semmit, és nem számoltam kalóriát, csak minden reggel elkészítettem ugyanazt.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
