-C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, támogatja a kollagéntermelést, ami feszesebb bőrt és ragyogóbb tónust adhat.
-A B-vitaminok segíthetnek a haj erősítésében, csökkenthetik a szárazságot és a töredezést.
6. Természetes hangulatjavító
-Triptofánt tartalmaz, amelyből a szervezet szerotonint készít, ez támogatja a jó közérzetet.
-Segíthet a stressz, a szorongás és az enyhébb lehangoltság kezelésében.
Kinek érdemes óvatosnak lennie
-Cukorbetegség vagy PCOS esetén figyeld az adagokat a természetes cukortartalom miatt.
-A túlérett banán édesebb, magasabb a cukortartalma, ilyenkor mértékkel fogyaszd, ha a vércukorszintre figyelsz.
Mikor érdemes banánt enni
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
