ocisztein szintre való képessége . Amikor ez az aminosav felhalmozódik a vérben, károsíthatja az ereket és elősegítheti a vérrögképződést , ezzel növelve a szívrohamot vagy a stroke kockázatát . A B6-vitamin segít szabályozni a nyomást és fenntartani az erek rugalmasságát . Tanulmányok kimutatták, hogy a B6-vitamin megfelelő bevitele közvetlenül összefügg azzal a fizetéssel és krónikus magas vérnyomás kockázatának csökkenésével .
Agyi szinten a B6-vitamint is kapja a szerotonin, a dopamin és a GABA szintéziséhez – ezek az anyagok elengedhetetlenek az érzelmi egyensúlyhoz, az alváshoz , a memóriához és a tiszta gondolkodáshoz .
„Ennek a vitaminnak a hiánya az időseknél depresszióval, szorongással és kognitív hanyatlással hozták összefüggésbe.”
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
