A népi gyógyászatban régóta tartja magát az a vélekedés, hogy ami ilyen intenzív színű, az a vérnek és a látásnak is jót tesz. Bár az ilyen párhuzamok sokszor csak megfigyeléseken alapulnak, a tudomány igazolta, hogy a cékla hatóanyagai javítják a mikrokeringést, így a szem hajszálereinek vérellátását is. Ez különösen fontos az időskori látásromlás megelőzésében, amikor a tápanyagok eljutása a sejtekhez már nehézkesebb.
Segítség a súlykontrollban és az anyagcserében
A fogyókúrázók gyakran elkövetik azt a hibát, hogy csak a kalóriákat számolják, és elfelejtkeznek a rostbevitelről. A cékla rendkívül alacsony kalóriatartalma mellett rengeteg élelmi rostot tartalmaz, ami telítettségérzetet ad és segít kordában tartani az étvágyat. Aki rendszeresen beépíti a vacsorájába, azt veheti észre, hogy az esti nassolási vágya jelentősen csökken.
A zöldségben található nitrátok ráadásul tágítják az ereket, ami javítja az izmok oxigénellátását. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy könnyebben és hosszabb ideig bírjuk a mozgást, legyen szó egy nagy sétáról vagy intenzív edzésről. Ha több energiánk van a sportoláshoz, a zsírégetés is hatékonyabbá válik, így a cékla közvetve és közvetlenül is támogatja a súlycsökkenést.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
