Jelek, hogy ez a szokás illeszkedhet a rutinjához
Ideiglenes ínyérzékenység vagy rossz lehelet
Puffadás vagy lassúság étkezés után
Természetes antioxidáns löket utáni vágy
Enyhe gyulladásos kellemetlenség
Érdekli a vércukorszint támogatása
Három vagy több? Teljessé teheti a napját. Hogyan rágjuk biztonságosan és hatékonyan a szegfűszeget?
Kezdjen 1 szegfűszeggel, ha új – növelje 2-re.
Lassan rágja éhgyomorra (lehetőleg reggel).
Hagyja a folyadékot 5-10 percig lecsepegni; nyelje le vagy köpje ki a maradékot.
Utána öblítse ki a száját a hosszan tartó expozíció elkerülése érdekében.
Használjon friss, bio egész szegfűszeget. Legyen következetes – az előnyök 2-4 hét alatt jelentkeznek.
A legjobb eredmény elérése érdekében kombinálja kiegyensúlyozott étkezésekkel.
A biztonság mindenekelőtt
Naponta 1-2 egész gerezd elrágása általában jól tolerálható a legtöbb felnőtt számára.
Kezdetben enyhe bizsergés vagy irritáció előfordulhat a szájban.
Az eugenol enyhén vérhígító hatású lehet – konzultáljon orvosával, ha véralvadásgátlókat, vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szed, vagy műtét előtt áll.
Kerülje, ha terhes, szoptat, vagy vérzési rendellenességben szenved, útmutatás nélkül.
A nagy dózisok gyomorpanaszokat vagy ritka májproblémákat okozhatnak.
Az Ön egyszerű napi rutinja
Idő Cselekvés Fókusz
Reggel Üres gyomor Rágjon el 1-2 gerezdet lassan Szájon át és szisztémásan Beindítás
Vacsora Kortyoljon vizet vagy gyógyteát Friss lehelet megőrzése
Este Opcionális második rágás, ha tolerálja Emésztési támogatás forgatás közben
A teste gyengéd támogatásra van szüksége
Nincs szüksége bonyolult rutinokra vagy drága vásárlásokra.
Csak két gerezd a fűszertartóból és 5 perc minden reggel.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
