→ Egyetlen levél meleg vízbe áztatása egy kiadós étkezés után
→ Gőz gyengéd belélegzése légúti torlódás esetén
→ Nyugtató rituálé lefekvés előtt
Ezek a gyakorlatok egy mélyebb filozófiát tükröznek: apró, következetes gondoskodási cselekedetek.
A növény erős illata – földes, kámforos és enyhén mentás – megragadja az érzékeket, tudatos szünetet teremtve egy mozgalmas napban. Sokak számára maga a rituálé értékes: a csésze melege, a tudatos lélegzetvétel és az önbecsülés csendes pillanata.
Gyengéd elkészítési módszer (ha úgy dönt, hogy kipróbálja)
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új gyógynövényt bevezetne, különösen, ha egészségügyi problémái vannak vagy gyógyszereket szed. Egyszerű tea
• 1 friss levél (alaposan megmosva)
• 1 csésze forró (nem lobogó) víz
• Opcionális: egy szelet citrom vagy egy teáskanál méz áztatás után
Elkészítés
Helyezze a levelet egy bögrébe. Öntsön rá forró vizet.
Fedje le, és áztassa 5 percig (ne tovább – az intenzitás idővel növekszik).
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
