Tippek a tápanyagok maximalizálásához
Ne dobd ki a héját!
A batátahéj ehető és rengeteg rostot tartalmaz. Csak alaposan mosd meg egy kefével folyó víz alatt.
Zsiradékkal fogyaszd:
Egy kevés olívaolaj, avokádó vagy kókuszolaj segíti a béta-karotin felszívódását (zsírban oldódik).
Fűszerekkel kombinálva:
A fekete bors szintén javítja a béta-karotin hasznosulását.
A batáta valóban kivételes élelmiszer: megfizethető, ízletes és az egyik legjobb befektetés az egészségedbe.
Bátorítalak, hogy építsd be a mindennapi étrendedbe!
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
