– Tisztítja a májat, csökkenti a gyulladást és megelőzi a zsírmájat.
– Elősegíti a májsejtek regenerációját és megelőzi a hepatitist.
Azoknak, akik fáradtságot, sárgarzatot és megemelkedett májenzimeket tapasztalnak, inkább kólin-kiegészítőket kell szedniük, mint hogy visszaélnék a májkiegészítőt.
5. Sok vitamint és ásványi anyagot biztosít
Minden tojás egy "miniatűr vitaminraktár":
– A-vitamin: jó a szemnek, a bőrnek és az immunrendszernek.
– D-vitamin: elősegíti a kalcium felszívódását és védi a csontokat.
– B12-vitamin: elengedhetetlen az idegrendszerhez és a vérhez.
– Szelén, cink, vas: fenntartják az energiát, védik a testet az öregedéstől
6. Szabadon tartható csirketojás – gazdag omega-3-ban, jó az agynak
Ha lehetséges, válassz tojásokat szabadon tartható tyúkokból – olyan tyúkoktól, amelyek természetesen tücsöket, zöldségeket és rovarokat esznek. Az ilyen tojások általában gazdagabbak omega-3 savban, mint a gyári farmokból származó tojások. Az omega-3 nagyon hasznos az agy, az emlékezet és az érzelmi stabilitás szempontjából, különösen kisgyermekeknél, tanulóknál és időseknél.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
