1. lépés: Mossuk meg a magokat, és szárítsuk meg jól.
2. lépés: Reszeljük le vagy vágjuk apró darabokra.
3. lépés: Süssük vagy pirítsuk serpenyőben (olaj nélkül) néhány percig, amíg megbarnulnak.
4. lépés: Őrölje őket, amíg finom port nem kap.
💡 Ezt a port hozzáadhatja turmixokhoz, teákhoz, levesekhez, vagy megszórhatja salátákra.
Figyelmeztetések és ellenjavallatok
Bár természetes termék, a túlzott fogyasztása nem ajánlott. Keserű ízű, és nagy mennyiségben gyomorirritációt okozhat. Várandós vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal használat előtt.
Tudtad…?
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
