Avokádó (¼ darab): Tele van egészséges zsírokkal, támogatja a bőr rugalmasságát és hosszabb ideig tart jóllakottságérzetet.
Chia mag (1 evőkanál): Magas omega-3 zsírsav- és rosttartalmú, amely támogatja az emésztést és az ízületek egészségét.
Kollagénpor (1 evőkanál): Elősegíti a bőr rugalmasságát, az ízületek hajlékonyságát és az izomtónust.
Mandulatej (1 csésze): Alacsony kalóriatartalmú, E-vitaminban gazdag tejtermék-alternatíva, jótékony hatással van a bőrre és az immunrendszerre.
Kurkuma (¼ teáskanál): Erős gyulladáscsökkentő fűszer, amely segít fájdalommentesen tartani az ízületeket.
Miért működik ez a turmix?
Ahogy öregszünk, az anyagcserénk lelassul, a bőrünk veszít a kollagénből, az ízületeink pedig merevvé és fájdalmassá válhatnak. Ez a smoothie mindezt egyetlen finom adagban kezeli. Az antioxidánsok lassítják a sejtek öregedését, az egészséges zsírok és fehérjék segítenek fenntartani az izomtömeget, a gyulladáscsökkentő összetevők pedig biztosítják a test kényelmes mozgását.
Miután már néhány hétig napi szinten ittam, észrevettem:
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
